Diverse groene smoothies

Bereiding

1. Was de groenten goed voor gebruik.
2. Ontdoe het fruit eventueel van de schil of kroontjes.
3. Snijd het fruit in stukjes en doe het samen met de groenten in een blender of sapcentrifuge.
4. Blend het geheel (niet te lang) totdat er een smeuïge smoothie ontstaat .
5. Giet het in een glas, ga rustig zitten en drink de groene smoothie direct op.

Spinazie-mangosmoothie
1 banaan
2 keer handvol spinaziebladen
1 eetrijpe mango

Spinazie-ananas
1 banaan
2 keer handvol spinaziebladen
halve ananas

Veldsla-banaan-mango
1 banaan
2 keer handvol veldsla
1 mango

Aardbei-banaan-sla
1 glas verse aardbeien
2 bananen
halve krop ijsbergsla

Bessen-slasmoothie
1 kom bessen
2 keer handvol veldsla
beetje verse geraspte gember

Perzik-spinazie
6 perziken
2 keer handvol spinaziebladen