Het woord kanker roept spanning op die negatief kan uitwerken op je herstel. Met de juiste taal is die spanning te neutraliseren. Na een eigen ervaring met kanker schreef psychosociaal therapeut Jannie Douma-Rispens er een boek over: Kanker Kansen. En ze startte een online supportgroep. ‘Ik hoop de energie rondom het woord kanker te veranderen.’ Leden van MMV kunnen op 9 februari gratis deelnemen aan de groep.
‘Kanker is een woord dat bestaat uit zes letters, maar dat woord werkt als klittenband. Aan die zes letters worden allemaal herinneringen en angsten vastgeplakt. Veel mensen hebben herinneringen aan kanker waar ze liever niet mee geconfronteerd willen worden. Dat kan leiden tot veranderend gedrag bij omstanders dat voor degene met kanker net zo belastend kan zijn als de diagnose zelf.’
Jannie Douma-Rispens, een psychosociaal therapeut die zelf in 2020 de diagnose borstkanker kreeg, weet waar ze over spreekt. ‘Ik kwam een bekende tegen op straat die letterlijk een stap naar achteren deed. Met kanker willen mensen liever niet te maken hebben.’ Het riep irritatie op bij Jannie. ‘Houd die energie maar bij jezelf. Het is alsof ze het gevoel aan hun negatieve herinneringen onbewust over jouw toekomst uitspreiden.’
‘Is de energie van jou of van een ander?’
In gesprekken met cliënten is dat waar ze als psychosociaal therapeut op inzoomt: ‘Is energie van jou of is het van een ander?’
Een mevrouw kreeg tijdens de periode van begeleiding bij mij het nieuws dat ze kanker had. De angst overviel haar doordat het herinneringen bovenbracht aan een tante die leed aan kanker en daarna overleed. ‘Door bewust uit te spreken dat het niet haar energie was die ze nu voelde, maar de energie rondom het verdriet van een tante, voelde ze direct opluchting. Haar gevoelens werden geneutraliseerd.’
De methode waarmee Douma-Rispens werkt, heet Logosynthese, ‘een integratieve benadering voor groei en ontwikkeling om de stroom van levensenergie te herstellen’. Logos betekent woorden, synthese betekent verbinding.
‘Het gebruik van de kracht van woorden om de realiteit vorm te geven stelt mensen in staat om storende herinneringen, angstige fantasieën en beperkende overtuigingen los te laten, evenals tal van andere fysieke en mentale problemen.’
‘Je onderzoekt de oorzaak van je emotionele reactie’
Douma-Rispens: ‘Het is een manier om te groeien en te ontwikkelen op het gebied van gezondheid, werk en persoonlijke vraagstukken doordat je de oorzaak van je emotionele reactie onderzoekt.’
‘Angst en paniek kunnen zich als cirkels in het water in een familie verspreiden. Door de eigen emoties kunnen deze mensen dan minder tot steun zijn aan degene die het nodig heeft. Ze zijn nog te druk bezig met de eigen emoties.’ Douma-Rispens interviewde tientallen mensen, zoals de moeder die alleen aan het schoolhek staat, omdat haar man kanker heeft. ‘Niemand kwam vragen: ‘Hoe is het met je man?’ Dat is die klittenband die ik bedoel. Mensen zijn bang voor hun eigen emoties die met kanker verbonden zijn. Wat daar ook bij hoort, is dat mensen niet meer vertellen dat ze leuke dingen doen, omdat jij ziek bent.’
Het ‘andere’ gedrag bij de mensen om je heen, zorgt ervoor dat de kanker steeds meer op de voorgrond komt te staan. Douma-Rispens zelf besloot bijvoorbeeld niet meer te vertellen wanneer ze op controle moest, omdat mensen daar gek op reageerden. ‘De emotionele lading die zij erop legden, zorgde bij mij voor onrust.’
Door hierin keuzes te maken en bewust met woorden om te gaan, kan je bijdragen aan je heling. ‘Je neemt regie in plaats van dat de energie rondom kanker met je aan de haal gaat. Je kunt je identificeren met kanker of met gevoelens rondom verlies, dood en pijn. Ik hoop met mijn boek de energie rondom het woord kanker te veranderen, minder beladen te maken.’
‘Woorden zijn van invloed op je welzijn’
Een kankerdiagnose is voor sommige ook het begin van een emotionele opruimactie van (vroegkinderlijke) trauma’s en ander onverwerkt leed, weet Douma-Rispens. Door de oorzaak van het gevoel op te zoeken en er woorden aan te geven, kan je bijdragen aan je herstel. ‘Woorden zijn van invloed op je welzijn. In het Chinees kent het woord ‘crisis’ twee karakters: het ene is ‘gevaar’, het andere ‘kans’. ‘Door je eigen keuzes kan je het als een kans maken om naar een gezonder leven te gaan. Met voeding en beweging kan je veel doen, maar ook je gedachten doen veel. Negatieve gedachten geven negatieve gevoelens die vervolgens zorgen dat er stresshormonen worden aangemaakt in het lichaam. Als je je gedachten verandert, kan je invloed uitoefenen op je lichaam. Minder stresshormonen betekend een beter immuunsysteem, meer veerkracht. Met ademhalingsoefeningen kun je juist de relaxhormonen in je lichaam stimuleren. ’ Ook kan de diagnose leiden tot meer zingeving: ‘Wie ben ik en waarom ben ik hier? Wat is echt belangrijk in mijn leven?
Taal kan vastzittende energie weer in beweging zetten. En als de energie niet meer vast zit, kan je weer meer genieten. ‘Je ziet soms dat mensen meer durven nadat ze kanker in remissie hebben. Ineens gaan ze doen wat ze in hun hart al heel lang wilden. Dan zie je dat een kankerdiagnose je eigenlijk gezonder maakt.’ Niet alleen op fysiek gebied, echter ook op het emotionele, sociale en spirituele gebied. Als je kanker in remissie hebt en je gaat terug naar een baan of een relatie waarin je veel stress ervaart, ben je alleen fysiek geheeld, dan heb je nog wat veranderingen aan te brengen in je leven om echt gezonder te leven.
Douma-Rispens startte in januari een online supportgroep getiteld ‘Het gouden uur’. De naam is een verwijzing naar het uur na zonsopkomst en voor zonsondergang. Haar benadering geeft een ander licht net als dit bijzondere uur van de dag. Het Gouden Uur is een online supportgroep waar je ervaringen uit kunt wisselen met mensen die hetzelfde doormaken. De sessie begint met een ontspanningsoefening. Daarna draait het aan de hand van een thema om de vraag welke stappen je kunt zetten om bij kanker de regie terug te pakken. Ook muziek is belangrijk.
‘Muziek brengt je in een andere vibe. Zelf draaide ik ‘Rise up’ van Andra Day als ik moe was en het moeilijk vond om uit bed te komen. Door dat liedje sloeg ik de deken op en begon ik aan de dag. Het hielp me de negatieve spiraal doorbreken.’
De eerstvolgende bijeenkomst is op vrijdag 9 februari van 10.30 tot 12.00 uur. Meld je aan via de website of de Engelstalige website. Of bekijk de video’s over ‘Kanker kansen’ op YouTube.
Kosten: 15,- euro per keer. Onder vermelding van de code: ‘Uitzicht’ kun je als lid van MMV in februari gratis deelnemen aan het Gouden Uur. Behoefte aan ochtend- en avondmeditaties? Die zijn hier voor mensen met een kankerdiagnose gratis te beluisteren.
Foto: Niels Westra
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
