Een enorme constructie van staal en glas met daarin gezuiverde lucht, schoon water, voedselrijke grond en een overvloed aan daglicht: het zou een ideale leefomgeving voor flora en fauna kunnen zijn, dachten wetenschappers dertig jaar geleden. Het tegendeel bleek waar!
Het doel van Biosphere2, zoals dit project heette, was om de ideale leefomstandigheden van de aarde na te bootsen in een gesloten biosfeer. Het experiment was in vele opzichten leerzaam. Van sommige dingen begrepen de wetenschappers in eerste instantie niets, zoals de bomen die in Biosphere2 telkens abrupt omvielen als ze de top bereikten.
Inmiddels is wel bekend hoe het komt. In een natuurlijke omgeving krijgen bomen veel wind te verduren. Door de druk en het heen en weer schudden ontwikkelen ze een sterkere bast en langere wortels, waardoor ze stabieler te zijn. In de Biosphere2 ontbrak dit element. Is het niet bijzonder? Bomen gebruiken dus de stress die ze te verduren krijgen, de wind, om zelf krachtiger te worden, zodat de wind hen niet omver kan blazen, en met langere wortels kunnen ze bovendien meer voedingsstoffen opnemen.
Wat doen mensen bij stress? Ze gaan denken. Veel denken. Vooruitdenken. Scenario’s uitdenken van wat er allemaal mis kan gaan waardoor je dat ook meteen gaan voelen. Je verliest de controle, door de angst verkramp je en vernauwt het bewustzijn, waardoor je niet meer helder kunt denken, kortaf wordt en ongeduldig, boos en gefrustreerd reageert. De stressrespons start met het denken over stress en als je die respons niet remt, kan het ziekmakend zijn. Je gedachten kunnen je op die manier ziek maken. De energie die je verbruikt, gaat ten koste van groei en herstel.
Als je leert aarden, beschik je over een kracht om je hoofd helder te krijgen
Stel je maakt een boswandeling. In plaats van in het bos te genieten van de kleuren en geuren, denk je aan je problemen. Je mist het bos en na de wandeling zit je hoofd nog vol. Herkenbaar?
Het kan ook anders. Je loopt door het bos en voelt bij elke stap je voeten op de grond. Je ziet, hoort, ruikt en voelt het bos en komt thuis met een opgeruimd gevoel.
Hoe meer stress in je leven, hoe turbulenter je leven is, hoe belangrijker het is om je voeten op de grond te voelen en te zinken. Net als een boom word je krachtiger. En natuurlijk blijven er steeds nieuwe stressoren komen. Als je kunt ‘aarden’, heb je een kracht om je hoofd helder te krijgen en bij je eigen wijsheid te komen, waardoor zich ineens oplossingen ontvouwen. Met deze kracht kun je meer aan. Net als een boom gebruik je de stress om te groeien, te ontwikkelen. Door met je aandacht precies daarheen te gaan waar je normaal weg wilt blijven.
Bij Chi Neng Qigong maar ook bij martial arts behoort ‘aarden’ tot de dagelijkse oefening, omdat je hierdoor letterlijk sterk(er) in je schoenen komt te staan. Je kunt dit elke dag doen. Voel elke keer als je opstaat meteen je voeten en neem jezelf op die manier mee waar je heen gaat. In al mijn lessen laat ik het ‘aarden’, het stevig staan in alle tegenslagen en afleidingen, aan bod komen. Je reageert hierdoor beter op uitdagingen, afleiding en irritaties, en kunt alle prikkels van het drukke dagelijkse leven beter verwerken.
Zoek een cursus Chi Neng Qigong bij jou in de buurt. Of doe mee aan mijn beginnersworkshop op zondag 28 januari. Kijk voor meer informatie en aanmelden op: franklageweg.nl
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
