Vandaag lag ik op de bank en zat mijn zesjarige zoontje Jack op mijn buik. Met zijn wijsvingertje wijst hij naar mijn hartgebied en zegt: 'Hier leef je'. Die komt binnen. Bedoelt hij écht: in je hart?
Voor de zekerheid vraag ik hem: ‘Waar leef je?’ En opnieuw gaat zijn vingertje naar het hartgebied en zegt hij resoluut: ‘Daar!’
Het is prachtig dat kinderen dit kunnen voelen. Het is een kunst om deze focus vast te houden bij het opgroeien. En helemaal nu we in een tijd leven van permanente angst en stress. Voortdurend worden we vanuit ons hart naar ons hoofd weggeleid. Heb ik mijn mondkapje wel bij me? Hoe zit het met mijn QR-code? Zijn mijn dierbaren gezond en durven we elkaar nog te ontmoeten?
Steeds meer tijd brengen we zittend achter het beeldscherm door, en sommige mensen stompen af, omdat ze elkaar nog maar nauwelijks aanraken. In mijn praktijk kom ik veel mensen tegen die al jaren zo leven. Het heeft alles te maken met angst. Bij angst ervaren we dat we minder grip op het leven hebben. We proberen grip te herovereren door naar ons hoofd te gaan: controleren, reguleren, organiseren, vastleggen. Ons hoofd is de enige plek die ons een vorm van houvast lijkt te geven. Maar op enig moment is daar de rek uit, merkbaar via een niet te negeren signaal: pijn, tremor, verlamming, ongemak, haaruitval, kaakklemmen, depressie of burnout.
Ook ik weet hoe het is om louter vanuit mijn hoofd te leven. Achteraf was het vermoeiend, zwaar en eenzaam. Toen iemand in mijn nabije omgeving met een ernstige ziekte werd geconfronteerd zag ik dat de levenskracht verdween op het moment dat zij haar hoofd verkoos boven het hart. En dat de levenskracht en energie terugkwam toen zij weer ging voelen. Destijds had ik nog geen kennis van het effect van onbewuste stressreacties – vechten, vluchten of bevriezen – op iemands gestel als reactie op een ziekte of trauma. Maar dat die levenskracht ook weer terug kan komen, maakte een overweldigende indruk op me. Wat artsen en pillen niet lukte, lukte wel met voelen. Haar levenskracht ging weer stromen en de energie kwam terug.
The heart is the only truth
Een wijze Filipijnse man zei tegen me: ‘What you know, you forget. The heart is the only truth‘. Om meer te leren over de wijsheid en de geheimen van het hart verdiepte ik mij in hartcoherentie. Een methode waarbij je leert focussen op je hart, in- en uitademen door je hart waarbij je richt op positieve gevoelens zoals liefde, dankbaarheid en harmonie. Met een electrode aan je oor zie je op het beeldscherm van je computer dat het een rustgevend effect heeft. Voor mezelf zijn deze oefeningen al jaren een heerlijk begin van de dag om 6 uur in de ochtend.
Ook Chi Neng Qigong – meditatie in beweging – bracht mij meer in mijn lichaam en… hierbij staat ook het hart centraal. ‘Bring home your heart’is de toepasselijke titel van het boek van mijn Chinese leraar hierover. Leven vanuit mijn hart is voor mij de manier waarop ik wil leven. Dat mijn zoontje dit intuïtief weet, en er woorden aan geeft, ontroert me. Ik hoop dat hij het zijn leven lang vast weet te houden.
Op 16 januari verzorgt Frank Lageweg een online workshop Chi Neng Qigong. Leden van MMV krijgen 20 euro korting. Zij betalen €49 in plaats van €69. De workshop is online van 9.30-12.30 uur. De oefeningen zijn ook geschikt voor mensen die ziek zijn en de oefeningen kunnen voor 95 procent ook op een stoel worden gedaan.
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
