De last die kanker op mensen en op het zorgsysteem legt, is zwaar en wordt de komende jaren alleen maar zwaarder. Een gezonde leefstijl kan een flink deel van de kankers voorkomen. Leefstijl is ook van invloed op de levensverwachting na een kankerdiagnose. En die invloed is groot, suggereert een analyse van vier grote cohortstudies.
Voeding, roken, alcoholgebruik, BMI en beweging waren de vijf leefstijlstijlcomponenten waar onderzoekers van universiteit van Hangzhou, China, in hun analyse betrokken. Elke component scoorde nul of één punt. Deelnemers die er een gezond dieet op na hielden, nooit gerookt hadden, weinig alcohol dronken, een optimale BMI hadden en voldoende lichaamsbeweging kregen, die scoorden de maximale vijf punten.
De Amerikaanse, Britse en Chinese cohortstudies leverden 37 duizend kankeroverlevenden op om het verband van leefstijl met overlijdensrisico te berekenen. In de opvolgperiode overleden bijna negenduizend van hen. Alleen de Britse en Amerikaanse studies onderscheidden ook overlijden als gevolg van kanker. Daarvan werden er 4.449 opgetekend. Kankeroverlevenden met een leefstijlscore van vier tot vijf punten hadden een 45 procent lager algemeen overlijdensrisico dan de deelnemers met nul of één punt. Hun risico om specifiek aan kanker te overlijden lag 43 procent lager.
Voeding weegt het zwaarst
Uitgesplitst naar de vijf afzonderlijke leefstijlfactoren had een gezonder dieet de grootste impact: een 31 procent lager algemeen overlijdensrisico. Gevolgd door nooit gerookt hebben (min 23 procent), lichte alcoholconsumptie (min veertien procent), BMI (min elf procent) en adequate fysieke activiteit (min tien procent).
‘Onze studie levert overtuigend bewijs dat het aannamen van een gezonde leefstijl geassocieerd was met een lager algemeen en kanker-specifiek overlijdensrisico’, concluderen de onderzoekers in International Journal of Cancer. ‘Onze bevindingen suggereren dat een gezonde leefstijl bestaand uit niet roken, lichte alcoholconsumptie, adequate fysieke inspanning, een gezond dieet en een optimale BMI een effectieve strategie kan zijn, die aanbevolen en gepraktiseerd kan worden in de eerstelijns zorg en klinische interventies.’
Foto Kampus Production
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
