De mens heeft van jongs af een natuurlijke veranderingskracht in zich. Gedreven door nieuwsgierigheid, ontwikkelingsdrift en de spanning van nieuwe ervaringen. De wil om op ontdekkingsreis te gaan. Bij MMV denk ik dan altijd aan de kracht en energie die nodig is om weer gezond te worden. Aarzel niet langer, ga gewoon van start!
Iedereen heeft er ervaring mee; dat je iets doet voor de eerste keer. Veranderen is zo’n zelfde proces. Het oude loslaten en het nieuwe ervaren. Veranderen gaat altijd gepaard met het stellen van doelen. Bij voorkeur: bereikbare, realistische doelen. Liefst doelen die er wat toe doen. Doelen waarbij je je gelukkig voelt. Soms noodzakelijk, maar altijd de moeite waard.
Het begint met iets dat je in beweging zet. Soms is het zoeken naar de stip op de horizon en uitkijken naar het moment waarop je het doel bereikt. Een gezonde ambitie. Herkenbaar? Dan weet je ook dat veranderen meestal niet vanzelf gaat. Modderige wegen, tegenslag, verkeerde route en gevaarlijke afgronden. En toch is het juist die spanning en die onzekerheid die het allemaal leuk en de moeite waard maakt. Welke verandering in lifestyle moet jij doormaken? Welke verandering gaat jou helpen om jezelf meer kans te bieden op meer levenskwaliteit, geluk of zelfs genezing?
Aarzel niet langer, maar ga gewoon van start. Hoewel gewoon, daar is wel moed en zelfvertrouwen voor nodig.
Welke randvoorwaarden kunnen daarbij helpen? Allereerst een startomgeving (het basiskamp) waarin je je voldoende veilig en vertrouwd voelt. Veranderen is een hele expeditie; er moet dus support aanwezig zijn. Verzeker jezelf van deze bijstand. Zoek mensen die je kunnen stimuleren of ondersteunen. Ontdekking gaat gepaard met verrassing. Wanneer je kunt delen scheelt dat de helft. Zorg ook dat je toegang hebt tot alle ‘hulpmiddelen’. Dat kan voor een ieder verschillend zijn. Denk aan iemand om mee te wandelen, een gelijkgestemde die dezelfde keuzes maakt, een bemoedigende arm om je heen. Het kan allemaal wonderen doen!
Ben je er klaar voor? Ga dan onderweg. Het is jouw pad. Jouw keuze. Een zelfgekozen richting die ook vrijheid geeft. Je mag deze weg bewandelen. Op weg naar verandering en het vinden van nieuwe perspectieven. Heling en vernieuwing. Je mag het eigen tempo bepalen. Onderweg uitrusten en genieten van de mooie vergezichten is toegestaan. Dat geeft rust. Uithoudingsvermogen, vasthoudendheid en discipline. Het zijn onontbeerlijke ‘gereedschappen’ op de weg naar verandering. Welke verandering ook alweer? De verandering van lijdelijkheid en moedeloosheid naar nieuwe mogelijkheden.
Bij MMV denk ik dan altijd aan de kracht en energie die nodig is om weer gezond te worden. Of de discipline die nodig is om gezond te blijven. Verandering van leefstijl. Met de hierboven aangehaalde ingrediënten vormen zij te samen een persoonlijk fundament voor aanpassing en kracht om de lange moeizame weg vol te houden. Andere stappen durven én willen zetten. Maar het helpt evenzeer om uit een moeizame relatie te komen. Nieuwe levensvreugde te ontvangen en zaken af te sluiten. Loslaten geeft nieuwe perspectieven. Gun jezelf verandering. Zet je schouders eronder!
Beeld: PxHere
MMV maakt wekelijks een selectie uit het nieuws over voeding en leefstijl in relatie tot kanker en andere medische condities.
Inschrijven nieuwsbrief
